۱۴ راه برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
 Super User | سه شنبه, ۱۷ مهر ۱۳۹۷ | ورزش 

۱۴ راه برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش

کاهش وزن در عرض یک ماه با ۹ ترفند ساده!
 Super User | سه شنبه, ۱۷ مهر ۱۳۹۷ | تغذیه 

کاهش وزن در عرض یک ماه با ۹ ترفند ساده!

سمینار طبی،علمی آموزشی درمان چاقی در مهرماه ۱۳۹۷
 Super User | یکشنبه, ۲۵ شهریور ۱۳۹۷ | اخبار  

سمینار طبی،علمی آموزشی درمان چاقی در مهرماه ۱۳۹۷

تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر خطر ابتلا به دیابت
 Super User | پنج شنبه, ۱۸ مرداد ۱۳۹۷ | تغذیه 

تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر خطر ابتلا به دیابت

غذا خوردن در چه زمان هایی باعث کاهش وزن می شود؟
 Super User | چهارشنبه, ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ | تغذیه 

غذا خوردن در چه زمان هایی باعث کاهش وزن می شود؟

آخرین مطالب

 

عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی به روزه داران توصیه کرد، تنقلات شیرین مثل زولبیا و بامیه نخورند و گفت: با شروع ماه مبارک رمضان عادات و الگوهای غذایی تغییر می کند، بنابراین با آمادگی های تغذیه ای به استقبال روزه داری در این ماه باید رفت.

شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی به ‌نظر برسد، ولی به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاه‌مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی ‌تواند این نوع رژیم‌ های فشرده را تحمل کند.

گریپ فروت از خانواده مرکبات و میوه ای سرشار از ویتامین ث و پتاسیم است. این میوه منبع غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی محسوب می شود.

سوپی می‌تواند به‌عنوان پیش‌غذا و کاهش‌دهنده اشتها توصیه شود که مملو از سبزیجات باشد و از گروه کربوهیدرات‌ها و گوشت‌ها در آن استفاده نشده باشد. ضمن این‌که سوپ باید کاملا رقیق و آبکی باشد. چنین سوپی می‌تواند ضمن این‌که حجم زیادی از معده را اشغال می‌کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد.

راه های ارتباطی

پست الكترونيك :info@iranobesity.com

وب سایت :iranobesity.com

نشاني : تهران ، خيابان وليعصر، بالاتر از ميدان ونك

 

درباره ما

سایت چاقی ایران.
هدف از راه اندازي اين سايت اطلاع رساني به هموطنان عزيز درخصوص پيشگيري و درمان چاقي در ايران مي باشد

لوگو

 

بازگشت به بالا